در زمستان این ماده غذایی را به برنامه غذایی تان اضافه کنید / هدانا

-، آواکادو چربی اشباع نشده و مورد نیاز بدن را تولید می کند. این نوع چربی برای سلامتی بدن مفید است و به جذب آنتی اکسیدان ها کمک می کند. علاوه بر این، چربی اشباع نشده آواکادو برای کاهش کلسترل و کاهش وزن بسیار مناسسب است. آواکادو سرشار از مواد مغذی همچون فیبر و پروتئین است. علاوه بر اینکه آواکادو قند و نشاسته کمی دارد، باعث احساس سیری شده و از پرخوری جلوگیری می کند. وجود فیبر در این ماده غذایی از یبوست جلوگیری کرده و اسهال را برطرف می کند. آواکادو تقویت کننده معده و از بین برنده نفخ و گاز معده است. 70 درصد از خواص آنتی اکسیدانی آواکادو از گوشت و هسته آن بوجود می آید. این خواص آنتی اکسیدانی با