چطور از سکته مغزی و ناتوانی های ناشی از آن پیشگیری کنیم؟ / سلامانه

-سلامانه : سکته مغزی یکی از مشکلات بهداشتی در سراسر جهان است این بیماری قابل پیشگیری هر سال 795 هزار آمریکایی را درگیر خود می کند. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از msn، برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری و در صورت ابتلا برای کاهش خطر ناتوانی های ناشی از آن، توصیه اولیه این است: پیشگیری از چاقی، افسردگی، بیماری های قلبی و دیابت. تمام بیماری های یاد شده منجر به بروز سکته های مغزی حاد و ایسکمیک می شوند. ضمناً ترک سیگار و هر نوع توتون و تنباکو خطر لخته شدن خون را کاهش می دهد. یک مطالعه نشان داده که ورزش منظم به مدت 150 دقیقه در هفته خطر ابتلا به سکته مغزی را 50 درصد کاهش می دهد. حفظ وزن