چگونه به خودآگاهی برسیم؟ / روزنامه جام جم

-ریشه بسیاری از اختلالات اضطرابی، نداشتن خودآگاهی فرد است. یکی از مهم ترین مهارت هایی که به فرد کمک می کند تا در زندگی روزمره خود موفق باشد، مهارت خودآگاهی است. طی این مهارت افراد از نکات مثبت و توانمندی های خود در زمینه های رفتاری، احساسی و هیجانی آگاه می شوند و آنها را برجسته می کنند و همچنین از نکات منفی خود نیز مطلع می شوند و به آنها تمرین داده می شود تا نقاط ضعف خود را بپذیرند و برای برطرف کردن آن بکوشند.
آنها که خودشناسی و خودآگاهی ضعیف دارند افرادی مردد هستند و بیشتر مواقع احساس سردرگمی می کنند. آنها اغلب تحت تاثیر حرف و نظر هر کدام از اطرافیانشان اعتماد به نفس خود را از دست می دهند