-
ویتامین دی را از چه منابع غذایی می توانیم دریافت کنیم و در صورت عدم دریافت آن بدنمان دچار چه عوارضی خواهد شد پیشنهاد می کنیم در ادامه مطلب در این باره بیشتر بدانیم در ماههای پاییز و زمستان که نور خورشید کاهش مییابد، مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین دی باید افزایش یابد. ترکیب این مواد غذایی با رژیم روزانه، سطح ویتامین دی مورد نیاز بدن را حفظ میکند. ویتامین دی سبب جذب کلسیم از ر