- استرس خود را با ورزش کنترل کنید
روانشناسان و پزشکان ورزشی معتقدند که در مدیریت استرس، حتی کمترین میزان ورزش نیز تأثیرگذار است.
![](http://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1394/9/17/3881476_425.jpg)
به گزارش گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان زندگی هر یک از ما پر از مسائلی است که ایجاد استرس میکنند. استرسِ کار، مراقبت از کودکان، استرس مخارج و هزینهها و … بنابراین بیش از هر چیز دیگری سلامت افراد را به خطر میاندازد؛ زیرا نه تنها سیستم دفاعی بدن را تضعیف میکند و