بدترین غذاهایی که شب ها نباید خورد / الف

-بدترین غذاهایی که شب ها نباید خورد

تاریخ انتشار : سه شنبه ۱۷ آذر ۱۳۹۴ ساعت ۰۸:۵۵
وعده های کوچک و سبک هم هوس غذایی را آرام می کند، هم به خواب بهترتان کمک می کند.اگر شب ها احساس گرسنگی می کنید هیچ اشکالی ندارد که برای خود یک میان وعده در نظر بگیرید. اما وقتی بحث ، دیر وقت غذا خوردن است باید انتخابی هوشمندانه داشته باشید. انتخاب اشتباه علاوه بر اضافه کردن کالری بی مورد به برنامه روزانه باعث می شود خوابتان نیز بهم بخورد.به جای اینکه نزدیک ترین خوشمزه ترین چیزی که در یخچال پیدا می کنید بخورید، بهتر است ابتدا کمی فکر کنید. در ادامه ۵ غذایی که خوردنشان در شب بدترین کار ممکن است را به