-
هنگام پیاده روی بهتر است سرعتی ثابت و یکنواخت داشته باشید تا بتوانید کالری سوزی قابل توجهی داشته باشید توصیه ما بکارگیری برخی تکنیک های مفید در این زمینه است پیاده روی یک راه عالی برای سوزاندن کالری اضافی بدن است اما تحقیقات جدید نشان میدهد که افزایش سرعت در راه رفتن منافع بسیار بیشتری دارد. تحقیقات محققان دانشگاه ایالتی اوهایو نشان داده است که تغییر سرعت در هنگام پیاده روی