۶ مــاده غذایــی مهــم در تناســب انــدام / توصیه های اسلام درباره ی غذا خوردن / یزد فردا

-۶ مــاده غذایــی مهــم در تناســب انــدام برای افرادی که می خواهد شکمی تخت داشته باشند توصیه می شود که روزانه ۳ عدد سیب میل کنند. یکی از دلایل اصلی اضافه وزن، ورود مواد غذایی صنعتی به برنامه غذایی مردم است. مواد غذایی ای که در این مقاله معرفی می کنیم باعث کنترل قند خون شده و به شما احساس سیری طولانی مدتی می دهد. برای همین جلوی اشتها را گرفته و به لاغری و زیبایی اندام شما کمک می کند. کلم قرمز در طول قرن ها مردم و به ویژه کشاورزان از کلم به عنوان یک ماده غذایی اصلی و مفید استفاده کرده اند. اما امروزه سبزیجات متنوع دیگر جای کلم را گرفته اند. باید بدانید کلم کم کالری (هر نصف فنجان حاوی ۱۶ کالری )