-
اما می توان با تغییراتی ساده در زندگی با آن مقابله نمود.
1 – توجه به نوع غذا خودداری از خوردن غذاهایی که می تواند عضله کششی پایین مری را تحت تاثیر قرار دهد مانند شکلات، نعناع، سس یا رب گوجه فرنگی، مرکبات، آب میوه و نوشابه های گازدار، همچنین می توان به جای نوشابه، آب نوشید.
2 – خودداری از مصرف غذاهای سرخ شده غذای چرب می تواند باعث سوزش معده