افسردگی پاییزی را از خودتان دور کنید / اکوفارس

-اکوفارس: هر ساله در یک زمان و در یک فصل دلتان از زمین و زمان می گیرد و خلق و خوی تان تغییر می کند. احساس می کنید حوصله و انگیزه شروع کاری را ندارید. کوتاه شدن روزها و طولانی شدن شب ها حالت خواب آلودگی ایجاد می کند و گاهی زمینه ساز چیزی به نام افسردگی فصلی می شود.طبق یکی از فرضیه ها افزایش ترشح ماده ملاتونین در بدن که هنگام خواب و تاریکی ترشح می شود، با ابتلا به افسردگی مرتبط است. در این بیماران نشانه های انگیزشی و هیجانی افت قابل ملاحظه ای پیدا می کند. دکتر سعید ایمانی، عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی می گوید: افسردگی فصلی معمولا در فصل های سرد سال شایع است. در این فصول به دلیل کوتاه تر شدن ر