- 10 حرکت ورزشی چربیسوز
حرکت لانژ مانند دویدن باعث افزایش قدرت و استقامت میشود. این حرکت باعث افزایش کالری سوزی در بدن میشود و سوخت و ساز بدن را افزایش میدهد. انجام 10 دقیقه حرکت لانژ میتواند موثر باشد. این حرکت بر روی لگن و زانوها کار میکند و برای دوندگان انجام آن بسیار مناسب است.
آفتاب : بدون شک حرکت برپی (Burpee) یکی از بهترین حرکات ورزشی برای چربیسوزی و قدرتمند کردن عضلات است. با این حال این حرکت بیشتر مناسب افراد حرفهای است که بدن آمادهای دارند. حرکات دیگری نیز وجود دارند که میتوانند به اندازه حرکت برپی باعث چربیسوزی شوند.
به گزارش ایسنا، برپی حرکتی است
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان