۶ توصیه مهم برای حفظ سلامت سیستم عصبی / قدس آنلاین

-قدس آنلاین- مریم سادات کاظمی: علاوه بر تغذیه متعادل و انجام تمرینات ورزشی، خواب کافی و نیروبخش نیز برای عملکرد صحیح اندام های بدن ضروری است.به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین ؛ حفظ تعادل سیستم عصبی تاثیر زیادی بر کیفیت زندگی، کارهای روزمره و روابط ما دارد زیرا سلامت اعصاب موجب می شود تا در برابر مشکلات با آرامش و بدون تحمل استرس بیش از حد واکنش نشان دهیم. اما این حالت با رعایت چند اصل ساده اما بسیار مهم محقق می شود. تغذیه متعادل غذاهایی می توانند به تنظیم سیستم عصبی کمک کنند که فرآوری و تغییر شکل یافته نباشند یعنی هر چه طبیعی تر باشند، بهتر هستند. هر چه یک ماده غذایی تغییراتی را تحمل کند