مضراتی که غذاهای چرب برای مغز دارد! / نیک صالحی

- مصرف غذاها و خوراکی های چرب می تواند تاثیر نامطلوبی روی سلامت مغز بگذارد و باعث تغیرات زیادی روی آن شود کاهش خون‌رسانی ،التهاب ، تصلب شرایین و… از عوارض خوردن غذاهای چرب برای مغز است سعی کنیدسبک تغذیه خود را تغییر دهید.
عوارض غذاهای چرب

پیام فرحبخش متخصص تغذیه ، گفت: دریافت غذایی افراد بایستی بر اساس الگوی خاصی باشد که دریافت درشت مغذی‌هایی از قبیل کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها باید به صورت متعادل باشد.

وی افزود: به عنوان مثال فرد باید 50 تا 60 درصد انرژی روزانه خود را از کربوهیدرات‌ها، 15 تا 20 درصد از پروتئین‌ها و 25 تا 30 درصد را از چربی‌ها دریافت کند