خوردن ماهی در دوران بارداری؟! / داغ نیوز

-به احتمال زیاد شنیده اید که گوشت برخی از انواع ماهی ها حاوی مقادیری از جیوه است. درصورتی که این فلز به میزان زیاد مصرف شود لطمات جدی به فرآیند رشد کودک و سیستم عصبی او وارد می شود. از آنجاکه اسیدهای چرب امگا سه از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل می شود، بسیاری از کارشناسان تغذیه توصیه می کنند که مادران شیرده مقادیری ماهی در رژیم غذایی خود لحاظ کنند خوردن ماهی در دوران بارداری؟! خوردن ماهی در دوران بارداری ماهی منبع غذایی بسیار ارزشمندی است که نباید آن را نادیده گرفت حتی اگر از آن دسته افرادی هستید که به غذاهای دریایی علاقه ای ندارید و یا توجهی به این گروه مهم غذایی نمی کنید اما احتمالا درباره این