- چهقدر و کی چرت بزنیم؟
هنوز هم خیلیها فکر میکنند که چرت زدن، نشانه تنبلی است، اما علم خلاف این را ثابت میکند.
به گزارش نامه نیوز،در واقع، چرت زدن در طول روز میتواند خلقوخوی فرد را بهتر کند، باعث بهبود حافظه شود و میزان هوشیاری را افزایش دهد. یکی از مطالعات مجله Sleep نشان میدهد که حتی یک چرت کوتاه به عملکرد شناختی فرد کمک میکند و بیخوابی را کاهش میدهد.
به نظر متخصصان، راز واقعی چرتهای عالی به مدتزمان آنها بستگی دار. در واقع، 20 دقیقه خالص کافی است چون برای اینکه نیروی دوباره پیدا کنید، چرت زدن باید شما را از مرحله 1 خواب به مرحله 2 خواب (آ
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان