-
می خواهیم مناسبترین راهکارها را در زمینه ترک سیگار برایتان توضیح دهیم و شما را در امر ترک سیگار به موفقیت برسانیم اگر می خواهید برای همیشه سیگار را رها کنید از این روش های مفید استفاده کنید با این راه کارها سیگار را برای همیشه ترک کنید. آب خنک بنوشید و در طول روز وعده های غذایی مختصر داشته باشید تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن آب خنک با یک نی می تواند جایگزینی برای سیگار در دهان فرد باشد .ا