-
در اینجا 9 تا از فواید سلامتی مبتنی بر شواهد آورده می شود.
1. بادام مقدار عظیمی از مواد مغذی دارد
بادام مشخصات مواد مغذی فوق العاده قابل ملاحظه را به رخ می کشد.
1 اونس ( 28 گرم ) یا تعداد انگشت شماری از بادام حاوی:
فیبر: 3.5 گرم است.
پروتئین: 6 گرم.
چربی: 14 گرم (9 تا از منو اشباع شده ).