راهکارهای مقابله با افتادگی و بد فرمی عضلات / 9 صبح

-سلامت > سایر حوزه ها - چرا گاهی اوقات دچار شلی عضلات می شویم و این امر از کجا منشا میگیرد عضلاتی که افتاده و شل می شوند به چه علت به این حالت در می آیند بهترین روش های رفع این حالت در اندام ها کدامند و چگونه می توان به آن ها فرم داد.به گزارش 9صبح به نقل از سلام دکتر، به طور منظم برای ورزش به باشگاه می روید و از طرفی مراقب خورد و خوراک خود هستید، اما زمانی که در آینه نگاه می کنید متوجه افتادگی پوست خود می شوید. آب شدن عضلات یعنی کاهش قدرت بدنی و کیفیت زندگی. اختلالی به نام سارکوپنیا (Sarco Penia) باعث کاهش تدریجی عضلات می شود. پس از 40سالگی هر سال حجمی از عضله از بین می رود که برخی عادت ها می ت