مهربانی با خود چرا و چگونه؟ / نیک صالحی

- «سال‌ها خود را نقد کردید و به نتیجه نرسیدید. حال سعی کنید خود را به اثبات برسانید و ببینید چه اتفاقی می‌افتد!»‍
با خود مهربان تر باشید! «سال‌ها خود را نقد کردید و به نتیجه نرسیدید. [حال] سعی کنید خود را به اثبات برسانید و ببینید چه اتفاقی می‌افتد!»‍ - لوییس هِیدر بسیاری از مواقع و مشکلات، به نظر می‌رسد کسی که کمتر از همه به او اهمیت می‌دهیم و دوست‌ش داریم، خودمان هستیم. ما تقریباً هر روز و در دقایقی، با بی‌رحمی به ملامت خود می‌پردازیم. ما حتی در بسیاری از اوقات متوجه هم نمی‌شویم که چه ادبیات منفی‌ای را در هنگام سخن گفتن از خود یا حرف زدن با خود، به کار می‌بریم.
ذهنی مهربان ‌تر