- 10 حرکت ورزشی چربیسوز را بشناسید
بدون شک حرکت برپی (Burpee) یکی از بهترین حرکات ورزشی برای چربیسوزی و قدرتمند کردن عضلات است. با این حال این حرکت بیشتر مناسب افراد حرفهای است که بدن آمادهای دارند. حرکات دیگری نیز وجود دارند که میتوانند به اندازه حرکت برپی باعث چربیسوزی شوند.
آفتاب : برپی حرکتی است که چند حرکت ورزشی از جمله پلانک، شنای سوئدی، اسکات و پرش را در خود دارد. اگر شما توانایی خوبی در انجام این حرکات ندارید میتوانید از حرکات ورزشی دیگری برای سوزاندن کالری استفاده کنید. حرکات ورزشی که برای افزایش سوخت و ساز بدن به کار بروند باید سه خصوصیت زیر را داشته باشند:
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان