صبح ها ورزش کنید تا لاغر شوید / بانکداری ایرانی

-اما شروع روز با ورزش و فعالیت بدنی بر تنظیم روند کل روزتان موثر است و کسانی که در صبح ها ورزش می کنند بیشتر مستعد حفظ عادت فعالیت بدنی خود هستند. وقتی شما ورزش و فعالیت بدنی را به عنوان اولین اقدامتان در صبح گاه انجام می دهید در واقع ورزشتان را قبل از دیگر مشغله و حواس پرتی های روزمره انجام داده اید و امکان اینکه مشغله و پیش آمدهای روزمره مانع از ورزش و فعالیت بدنی روزانه شما گردند از بین می رود.بسیاری از افراد جامعه برای ایجاد روحیه نشاط و شادابی ورزش را در هنگام صبح انجام می دهند ، بدون اینکه توجهی به تاثیر آن بر تناسب اندام داشته باشند. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان اگر شما قصد کاهش وزن دا