-منيزيم رو بهتر بشناسيم
باقالا و نخود،مغزهاي دانه ها و غلات كامل از منابع خوب منيزيم به شمار مي روند، در آبهاي معدني و سخت نيز مي توان مقادير متفاوتي از منيزيم را يافت.
منيزيم چهارمين عنصر از نظر فراواني در بدن انسان است .تقريبا 60% كل منيزيم بدن در استخوان ها يافت مي شود و 25%آن در ماهيچه ها و مابقي ان در داخل سلولها و مايعات بدن قرار دارد.
وجود اين عنصر براي بيش از300 واكنش آنزيمي بدن ضروري است و در عملكرد عضلات و اعصاب ،تنظيم ضربان قلب،حفظ سلامتي سيستم ايمني و عملكرد استخوان ها نقش دارد همچنين اين عنصر نقش مهمي در ريلكس كردن ماهيچه ها بازي مي كند.
منيزيم را مي توان
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان