بهترین مواد غذایی برای باز شدن عروق / تابناک

-غذاهایی که معمولاً برای باز شدن رگ ها مفید هستند بیشتر موادی است که آنتی اکسیدان دارند مثل ویتامین های A,D,E که بیشتر در همه مواد غذایی به ندرت یافت می شوند و نمی گذارند رگ ها بگیرد.
بنابراین باید در غذاها ویتامین مثل ویتامین E در جوانه گندم و ویتامین D در مرکبات و ویتامین D در هویج که پیش ساز ویتامین A است و همینطور در سبزیجاتی که با رنگ سبز تیره و سبزیجات زرد و نارنجی ویتامین A دارند، ویتامین D در ماهی ها و میگوها و در بعضی از روغن های گیاهی یافت می شوند و اخیراً در شیر هم به صورت مکمل اضافه می کنند تا شیرها غنی شوند.
برپایه این گزارش، اگرمواد غذایی ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها