چگونه می توانم هفته ای یک کیلو وزنم را کم کنم؟ / سیمرغ

-لاغر شدن و کاهش وزن آروزی هر فردی است که دارای اضافه وزن است. اگر شما هم می خواهید لاغر شوید بهتر است اصولی و با روشهای درست وزن تان را کم کنید. بهترین کار این است که بدانید چگونه می توانید هفته ای یک کیلو وزنتان را کم کنید.
با برنامه زیر هفته ای یک کیلو وزن تان را کم کنیدبرای خیلی از ما رژیم گرفتن یک روش زندگی شده است. میلیون‌ها نفر هر روز دغدغه پایین آوردن وزنشان را دارند و خیلی‌ها حتی پول بسیار زیادی برای این منظور خرج می‌کنند. با وجود اینها، برای کم کردن یک کیلوگرم از وزنتان در هفته نیاز به صرف هزینه بالایی نیست، حتی لازم نیست کار خاصی انجام دهید. تنها کاری که باید بکنید این است که کا