راه های آسان برای افزایش فعالیت فیزیکی و تناسب اندام / تفرش نیوز

-دوچرخه سواری، یک تمرین بسیار عالی برای کالری سوزی است فعالیت های بدنی برای متناسب ماندن شما برای متناسب ماندن مجبور نیستید در باشگاه عضو شوید. در واقع، شما برای دستیابی به اندامی لاغر نیازی به انجام تمرینات شدید ندارید. راه های بسیار زیادی برای افزایش تناسب اندام و سوزاندن کالری بیشتر بدون صرف ساعت ها زمان در باشگاه وجود دارد. در مطلب امروز، ما لیستی از راه های آسان برای افزایش تناسب اندام تان را بیان می کنیم: √ حداقل ۸ لیوان آب در روز بنوشید شما برای متناسب ماندن باید حداقل ۸ لیوان آب در روز بنوشید. اگر سبک زندگی فعالی دارید، ۲ لیوان آب اضافه تر بنوشید. مطالعاتی وجود دارد که رابطه ای بین سوخت