پیشگیری و درمان با طب ورزشی زمان ورزش، جغد باشیم یا چکاوک؟ / پارس فوتبال

-جغد در طول شب خیلی هوشیار است در حالی که چکاوک در صبح سر حال تر است. بنابراین مهم نیست چه زمانی ورزش انجام می دهید.به گزارش خبرگزاری فوتبال ایران پارس فوتبال دات کام ;متخصصین عقیده دارند که ورزش باید بخشی از الگوی زندگی روزانه شما گردد ، کارشناسان تربیت بدنی و پزشکان هنوز به نظر واحدی در خصوص بهترین زمان برای ورزش کردن نرسیده اند، اما همگی در مورد منظم و در یک ساعت مشخص ورزش کردن ، اتفاق نظر دارند. برخی معتقدند بهتر است 6 صبح آهسته بدوند تا قلب آمادگی لازم را پیدا کند سپس باید حرکت های سنگین تر ورزشی را شروع کنند تا مغز و بدن فرصت آمادگی را داشته باشند. عده ای خواب صبح را از دست نمی دهند