۱۲ مزیت فوق العاده ترک نوشیدنی های گازدار / هدانا

-دهه هاست که نوشیدنی های گازدار (هر نوع نوشیدنی شامل آب گازدار، شیرین کننده و اسانس) را در هر مکانی پیدا می کنید، در جشن ها، رستوران ها و در بسیاری از منازل. متأسفانه نوشیدنی های گازدار بیش از آن چیزی که تصور می کنید برای سلامتی تان ضرر دارند و بسیار اعتیادآور هستند. نه تنها این نوشیدنی ها دارای کافئین هستند بلکه به مقدار زیادی نیز شکر دارند.کجارو: حتی نوشیدنی های گازدار رژیمی، شیرین کننده های مصنوعی دارند و اثرات بدی را برای کل بدن شما به همراه خواهند داشت. ۱. ازخوردن غذایتان لذت بیشتری ببرید در نوشیدنی های گازدار شکر فراوانی وجود دارد که در واقع اشتهای شما را کاهش می دهد. بسیاری از این