درد ساق پا یا شین اسپلینت ، علل و راه های درمان آن / شفا آنلاین

-شفا آنلاین>سلامت>شین اسپلینت که به آن سندرم استرس تیبیا میانی هم می گویند، یکی از رایج ترین آسیب هایی است که دوندگان و افرادی که پیاده روی می کنند با آن مواجه می شوند.به گزارش شفا آنلاین ،در حقیقت، مطالعات نشان داده بیشتر از ۲۰درصد دوندگان، شین اسپلینت را تجربه می کنند. تحقیقات گسترده تر هم نشان داده ۳۵درصد از سربازان نیروی دریایی هم درتمرینات پایه ای شان، با این درد روبرو می شوند. وقتی درمورد بیومکانیک های طرز راه رفتن و دویدن فکر می کنیم، می بینیم عجیب نیست که خیلی از ما با این مشکل مواجه می شویم. شما چه بدوید و چه راه بروید، با هر قدمی که می گذارید، با بیشتر از دو برابر نیروی وزن بدن خودتان