-
اگر رژیم غذایی تان از نوع گیاهی است توصیه ما را جدی بگیرید و سعی کنید در کنار این رژیم مواد معدنی و ویتامین هایی که در این رژیم ها وجود ندارند را دریافت کنید چون رژیم های غذایی گیاهخواری به تنهایی نیازهای بدن را تامین نمیی کنند کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی برخی مواد مغذی هستند که با رژیم گیاهخواری برای بدن تامین نمی شود با حذف این مواد مغذی بدن شما در معرض خطر تبدیل شدن به کمبود موا