-
افرادی که به طور مداوم یکجا می نشینند و هیچ تحرکی ندارند بهتر است بیشتر نگران فعالیت های بدنی شان باشند و از مبتلاشدن به مشکلات قلبی و عروقی با نشستن زیاد پرهیز کنند سعی کنید روزانه حداقل ده دقیقه فعالیت مستمر داشته باشید یک مطالعه جدید نشان داده است که اگر ناچار به کار کردن در تمام روز در حالت نشسته هستید، ساعتی یک بار حتی یک پیاده روی ده دقیقه‌ای شما را از اختلال عملکرد عرو