۱۰ نکته از آشپزی یونانی برای سلامت شما / کلات نادر

-زندگی > تغذیه – همشهری آنلاین: آشپزی یونانی به جز سالاد یونانی که در منوی بسیار رستوران ها مشاهده می شود، کمتر شناخته شده است. این ۱۰ نکته برگرفته از آشپزی یونانی می تواند به شما هم کمک کنند که رژیم غذایی سالمی داشته باشید و شاید حتی چند کیلویی وزن کم کنید. ۱- غذایتان را با سالاد شروع کنید سالاد در میز غذای یونانی اول از همه سرو می شود. یونانی ها به طور سنتی عاشق سالادهایشان بوده اند، به طوری که در دوران های گذشته سالاد را پس از غذا به عنوان دسر می خوردند. هدف از سالاد این است که اشتهای شما را پیش از غذای اصلی تحریک کند. به علاوه پر شدن معده شما با سبزی ها باعث می شود در خوردن غذا