در جوانی از پوکی استخوان پیشگیری کنید / داغ نیوز

-پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان باید از جوانی آغاز شود. به گزارش شفا آنلاین،رضا شهریار کامرانی عضو هیئت مدیره انجمن ارتوپدی ایران در خصوص پوکی استخوان بیان کرد: پیشگیری از پوکی استخوان از سنین جوانی شروع می شود. استفاده از رژیم غذایی مغذی و مفید، لبنیات، سبزیجات در میوه های تازه ، کلسیم و ورزش کردن از جمله راهکارهای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان است. وی اضافه کرد: ورزش کردن و آفتاب گرفتن از نکات بسیار مهم است اما درمان های تکمیلی نباید نادیده گرفته شوند. خانم ها پس از یائسه شدن و افرادی که در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند باید از این نوع درمان ها استفاده کنند. کامرانی درمورد افراد در مع