بهترین غذاها برای داشتن پوست و موی سالم / سلامانه

-سلامانه : مواد غذایی با تأثیر بر روی هورمون های بدن، عامل مهم تقویت یا تضعیف وضعیت پوست و مو می تواند باشد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از msn، کلم پیچ سرشار از ویتامین کا است و از لخته شدن خون در پوست کمک می کند همچنین منجر به بهبود سریع زخم می شود. این ماده خوراکی همچنین باعث کاهش چین و چروک می شود. ماهی سالمون نیز سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 بوده و به تقویت پوست سر کمک می کند. گوجه فرنگی منبع غذایی دیگری است که سرشار از آنتی اکسیدان و لیکوپن است و برای حفاظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید می تواند مفید واقع شود. تخم مرغ، توانایی بدن را به ترمیم سلول ها و بافت های جوا