کمبود این ۵ ماده مغذی، شما را پرخور می کند / سلامت نیوز

-سلامت نیوز : بر خلاف آنچه خودتان تصور می کنید، دچار کمبود خیلی از املاح و ویتامین ها هستید و همین روند شما را دائماً در حالت گرسنگی نگه می دارد و به دنبال آن پرخوری اتفاق می افتد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامانه،کلسیم و منیزیم از جمله این املاح هستند. استرس و خوردن بیش از حد خوراکی های شیرین نشان دهنده فقر این دو ماده معدنی در بدن است. استفاده از محصولات لبنی مانند ماست، کفیر، پنیر، و سبزیجات تیره رنگ شما را از فقر این دو ماده معدنی نجات می دهد. به گزارش msn،ویتامین ب دیگر ماده مغذی دیگر است که کمبود آن فرد را دچار نوسانات خلقی می کند. یکی از این نوسانات خلقی افسردگی و ابتلا به پرخوری عص