6 غذاهایی که می تواند کنترل کننده قند خون باشد / آریا نیوز

-خبرگزاری آریا-غذاهایی که می خورید به طور مستقیم بر قند خون تأثیر می گذارد. بدن شما کربوهیدرات را برای تولید انرژی به گلوکز تبدیل می کند و این کار یک یا دو ساعت بعد از غذاخوردن اتفاق می افتد. به گزارش خبرگزاری آریا، مبتلایان به دیابت نوع دو انسولین مورد نیاز برای کاهش سطح گلوکز تولید نمی کند و این امر افزایش قند خون را به همراه دارد. در این میان مصرف برخی مواد غذایی به کنترل سطح قند خون کمک می کند که یکی از آنها بلغور جو است. این ماده غذایی حاوی فیبر است که به شما احساس سیری طولانی تر می دهد و به از دست دادن وزن و در نتیجه کنترل قند خون به طور مؤثر کمک می کند. کلم بروکلی، اسفناج و دیگر سبزیجات