-
تخم مرغ یکی از سالم ترین غذاهایی که می توانید در رژیم غذایی خود بگنجانید، اما بسیاری از تصورات غلط در مورد تخم مرغ وجود دارد. برخی از مردم فکر می کنند که کلسترول بیش از حد در تخم مرغ برای سلامت قلب خوب نیست این یکی از شایع ترین اسطوره ها در مورد تخم مرغ است.تخم مرغ سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است، همچنین حاوی منبع عالی پروتئین و چربی های سالم است. اگر مشکل کاهش وزن دارید ، خورد