عوارض کمبود مصرف لبنیات / شفاف

-به گزارش باشگاه خبرنگاران، کلسیم موجود در لبنیات یکی از مواد اصلی و مورد نیاز استخوان ها است و از 100 قسمت کلسیم، 99 تای آن در اسکلت افراد رفته و سپس استخوان سازی می شود. وی بیان کرد: املاحی چون کلسیم و پتاسیم موجود در لبنیات و علی الخصوص شیر جذب استخوان ها شده و خون کلسیم خود را از اسکلت افراد می گیرد و نه لخته شدن همچنین رشد سلول های سرطانی جلوگیری می کند. این متخصص ادامه داد: افراد بزرگسال بالای 30 سال باید کلسیم و پتاسیم به مقدار کافی تغذیه کند تا استخوان های آنها محکم بوده و دچار پوکی استخوان و یا شکستگی های پی در پی نشوند. وی ابراز داشت: افراد در برنامه غذایی خود نباید از خوردن لبنیات به