ضرر های خواب زیاد در آخر هفته!! / سیمرغ

-براساس تحقیقات جدید, تغییر ساعات خواب در تعطیلی ها و روزهای آخر هفته باعث ابتلا به بیماری های قلبی می شود. ابتلا به بیماری های قلبی بعضی ها عادت دارند که در تعطیلی ها بسیار بیشتر از روزهای دیگر بخوابند اما پژوهش محققان نشان می دهد که رابطه واضحی بین تغییرات زمانی خواب و بیماری های قلبی عروقی وجود دارد. بسیاری از افراد به 8 الی 10 ساعت خواب روزانه نیاز دارند که ممکن است این میزان زمان به علت برنامه های کاری و شیفتهای شب دچار اختلال شود. طی این پژوهش محققان 447 مرد و زن 40 تا 54 ساله را مورد بررسی قرار دادند. از شرکت کنندگان خواسته شد تا دستگاهی را بپوشند که ساعات خواب و بیداری شان را طی هفت روز