- چگونه سنگین ترین وزنه ها را مهار کنیم؟
یکی از مهم ترین عوامل برای حفظ سلامت جسمی و روانی افراد، داشتن تغذیه صحیح است.این مهم در بین ورزشکاران دو چندان می شود.
![](http://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1394/9/5/3841002_734.jpg)
به گزارش خبرنگار سایر حوزههای گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران جوان بدن انسان برای بقا و رشد کردن و همچنین ترمیم بافت های خودش به موادی نیاز دارد که این مواد از طریق دهان و دستگاه گوارش به آن می رسد. .این عمل را در اصطلاح آکادمیک ، تغذیه می