آووکادو و تأثیر معجزه آسای آن در کاهش وزن / سلامانه

-سلامانه : بیماری های قلبی قاتل شماره یک در ایالات متحده محسوب می شود و در حال حاضر نزدیک به 27 میلیون بزرگسال را تحت تأثیر قرار داده است. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از Harvard health انتخاب آگاهانه رژیم غذایی برای حفظ سلامت قلب جزو مهمترین گام ها است. نشان داده شده که آووکادو به نفع سیستم قلبی عروقی عمل می کند چون حاوی چربی های غیر اشباع است، میزان کلسترول بد خون را کاهش می دهد و باعث حفظ کلسترول خوب خون می شود. مصرف آووکادو با بهبود حساسیت به انسولین نیز در ارتباط است. مصرف این میوه با کاهش وزن و حفظ سلامت شاخص توده بدنی همراه است و آن هم از طریق ایجاد احساس سیری. علاوه بر این