-
اگر می خواهید استرس نگیرید و اضطراب دست از سرشما بردارد بهتر است از برخی روش های موثر در این زمینه کمک بگیرید توصیه ما استفاده از برخی از مفیدترین و موثرترین روش ها در این زمینه اسست
ورزش کنید، سبک و طولانی
به گزارش دویچه وله، ورزشهای سبک و طولانی وسیلهای بسیار مناسب علیه استرس و تاثیرات منفی آن هستند. ورزشهایی چون دو و دوچرخهسواری از بهتر