-چهارشنبه ۴ آذر ۱۳۹۴ - ۱۱:۰۳
یکی از فواید ورزش افزایش سوخت و ساز بدن است که باعث چربی سوزی میشود. میتوان با انجام تنها 10 دقیقه ورزش در یک فضای کوچک هم ساعتها سوخت و ساز بدن را افزایش داد. به گزارش ایسنا و به نقل از سایت My fitness pal، حرکات زیر برای افزایش سوخت و ساز بدن مناسب هستند. هر حرکت را باید 45 ثانیه انجام داد و 30 ثانیه بین آنها استراحت کرد. کل پرو