رابطه سـرعت پیـاده روی بـا سـلامت قلب در سـالمنـدان / شفا آنلاین

-شفا آنلاین>سلامت> پیاده روی با سرعت اندکی بیشتر یا با مسافتی اندکی طولانی تر می تواند مزایای سلامت بخش پیاده روی برای قلب را در سالمندان افزایش دهد.به گزارش شفا آنلاین ، پژوهشگران در این بررسی دریافتند که سالمندانی که با سرعتی بیش از 8/4 کیلومتر در ساعت پیاده روی می کردند، نسبت به سالمندانی که با سرعت 2/3 کیلومتر در ساعت پیاده روی می کردند، ۵۰ درصد کمتر در معرض خطر بیماری قلبی بودند. به علاوه سالمندانی که به طور میانگین روزانه هفت بلوک پیاده روی کرده بودند، نسبت به افرادی که در هر هفته پنج بلوک یا کمتر پیاده روی کرده بودند، ۴۷ درصد کمتر در معرض خطر بیماری قلبی بودند. لوئیزا سورس- میراندا دانشج