-
۱- زمانی را برای خودتان صرف کنید به دنیا آوردن و پرورش کودکان در بسیاری موارد باعث فراموش کردن خود می شود. در میان والدین، مادران بیشتر در معرض این آسیب هستند و مسئولیت های مرتبط با کودکان آنها را از توجه به خودشان دور می کند. این مساله نه تنها بر سلامت روانی و جسمانی مادر، بلکه در نهایت بر سلامت کودک و کیفیت رشد او نیز تاثیرگذار خواهد بود. در نتیجه اگر به تازگی صاحب فرزندی شده اید، توجه به نیازهای کوچک خود را از یاد نبرید.
