-
پیشنهاد می کنیم افراد سالمند تا جایی که می توانند نسبت به پیاده روی اقدام کنند و حداقل روزی 20 دقیقه راه بروند آن ها این امر را باید جدی بگیرند چون برای سلامت بدنی آن ها بسیار مفید و تاثیرگذار خواهد بود
طبق یافته های یک تحقیق جدید، افراد مسن با کمی پیاده روی سریع تر یا چند گام بیشتر می توانند باعث افزایش فواید قدم زدن خود شوند. محق