این خوراکی ها از داروهای ضد افسردگی موثرترند / فردا نیوز

-شاید دیگر لازم نباشد برای برطرف کردن علائم افسردگی خود سری به قفسه داروها بزنید. در عوض می توانید در یخچال را باز کنید و غذاهایی را انتخاب نمایید که منجر به مبارزه با استرس و بالا بردن خلق و خو می شوند.سلامانه: زغال اخته یکی از این خوراکی ها است. این میوه حاوی اسید آمینه تیروزین است که کمک می کند مغز دوپامین را بهتر سنتز کند. زغال اخته احساس شادمانی را ترویج می دهد. به گزارش msn، شکلات تلخ و مصرف روزانه یک و نیم اونس آن احساس آرامش را تقویت می کند. قهوه همانند زغال اخته باعث آزاد شدن دوپامین می گردد. دانه های کدو تنبل حاوی تریپتوفان است. اسید آمینه ای که کمک می کند میزان سروتونین افزایش یابد.