این خوراکی های چربی سوز را در برنامه غذایی بگنجانید. / قدس آنلاین

-قدس آنلاین- مریم سادات کاظمی: علاوه بر تمرینات ورزشی منظم و رژیم غذایی متعادل، بعضی از خوراکی ها می توانند باعث چربی سوزی شده و تمایل به ریزه خوری را نیز کاهش دهند.به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین ؛ بسیاری از افرادی که قصد کاهش وزن دارند به خوبی می دانند که تغذیه صحیح چه تاثیر مهمی در رسیدن به این هدف دارد. رعایت رژیم غذایی متعادل به کاهش نمایه توده بدنی کمک می کند و به علاوه موجب حفظ وزن سالم و عدم بازگشت چاقی می شود. البته نمی توان چندان آسان نیست که یک شبه همه عادات غذایی نادرست را کنار گذاشت در حالی که سال ها در برنامه غذایی انواع خوراکی های بسیار چرب، شیرین و سرشار از هیدرات های ک