تکنیک های کاهش کالری برنج / افکار نیوز

-برنج از جمله غلاتی است که بسیاری از منابع مورد نیاز بدن را تأمین می کند ولی مصرف بیش از حد اعتدال آن می تواند موجب افزایش وزن شود ولی با انجام اقداماتی می توان این مشکل را به مقدار قابل توجهی کاهش داد.به گزارش افکارخبر ، دکتر پورداراب متخصص طب سنتی در خصوص مصرف برنج گفت: برنج از جمله غلاتی است که بسیاری از منابع مورد نیاز بدن را تأمین می کند. این ماده غذایی می تواند انرژی لازم بدن را تا حدی جبران کند چرا که حاوی کربوهیدرات است و همچنین می تواند بسیاری از ویتامین های گروه B را تأمین کند. وی در ادامه گفت: این ماده غذایی می تواند به عملکرد عادی روده ها کمک کند و همچنین فیبرهای موجود در آن می توان