استراتژی برخورد با دسرهای شیرین / همشهری

-- همشهری آنلاین: با چند راه کار ساده می توانید از خوردن شیرینی تان، هم لذت ببرید و هم پرخوری نکنید. طبیعتاً نخوردن شیرینی و دسر در کل ایده ی واقع بینانه ای نیست و ممکن است افرادی باشند که نتوانند در برابر وسوسه ی خوردن دسرها مقاومت کنند.یکی از مهم ترین بخش های هر مهمانی قسمت سرو غذا است و جلوگیری و اصطلاحاً کنترل اشتها در مورد انتخاب غذاهای فوق العاده و به احتمال زیاد مقاومت در مقابل تعارف میزبان مشکل و گاهی طاقت فرسا خواهد بود. در کنار خوردن غذا، این دسرها هستند که بیش از همه میزان کالری مصرفی را در یک وعده ی غذایی بالا می برند. نتایج پژوهشی که در سال 2013 انجام شد، نشان داد چگونه در شرایط پر