با چه ورزشی سردرد خود را درمان کنیم؟ / افکار نیوز

-به گزارش افکارخبر ،یکی از شایع ترین ناراحتی های جامعه امروزی سردرد است. بررسی های پزشکی نشان می دهد که اکثریت بیماران مبتلا به سردرد بانوان هستند و دو سوم بیماران میگرنی را زنان تشکیل می دهند. سردرد انواع مختلف دارد که علت بروز هر کدام از انواع آن نیز متفاوت است.ورزش یوگا یکی از درمان های غیر دارویی است که برای هرنوع سردردی پیشنهاد می شود،اما باید به صورت مستمر انجام شود. یوگا چیست؟ یکی از ورزش هایی که امروزه توجه بسیاری به آن می شود ، ورزش یوگا است. بسیاری از افراد که در طول روز فعالیت زیادی دارند از این ورزش برای به دست آوردن انرژی دوباره استفاده می کنند. یوگا باعث ایجاد آرامش روحی و جسمی می